Komme zur Ruhe

Entspanne Dich

Steigere Dein Wohlbefinden

Autogenes Training ist eine auf Selbstbeeinflussung basierende Entspannungsmethode, die von dem deutschen Arzt  Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Mit Hilfe von Formeln, die Du in Gedanken wiederholt aufsagst, versetzt Du Deinen Körper in einen angenehmen Zustand der Entspannung. Vegetative Funktionen, wie z.B. Durchblutung, Herzschlag oder Atmung werden allein durch die Kraft der Vorstellung so beeinflusst, dass Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Neben dem Entspannen hilft Dir Autogenes Training nicht nur dabei, das Konzentrationsvermögen zu steigern, sondern lindert, regelmäßig angewendet, auch chronische Schmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Magenprobleme, Asthma und vieles mehr.

Du hast ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen und kannst Dich gut in andere hineindenken?

 Du möchtest beim Entspannen einfach nur genießen? 

dann ist Autogenes Training die richtige Entspannungsmethode für Dich